Il primo polline

Il nocciolo e il primo pollineIl nocciolo, è lui il responsabile dei primi sintomi allergici dell’anno. La sua fioritura avviene decisamente in un periodo “fuori stagione” rispetto a come siamo solitamente abituati. che quest’anno puntualmente eccolo che mette in mostra i suoi ameti maschili che al minimo movimento rilasciano una d’orata polverina che sembra così…

Corso di Orientamento e Cartografia

Corso di Orientamento e cartografia Un corso di orientamento e cartografia è finalizzato a trattare i principali temi da conoscere per muoversi consapevolmente in ambiente montano, boschivo o comunque naturale.Cosa vuole dire orientarsi?Orientarsi significa sostanzialmente perdersi consapevolmente. Ogni escursionista che si rispetti esce di casa con un presupposto chiaro nella testa ovvero che molto probabilmente…

VESCICHE AI PIEDI, PREVENZIONE E RIMEDI

Come prevenire le vesciche ai piedi Nonostante possano essere anche di piccola entità le vesciche ai piedi sono il peggior nemico che un camminatore prima o poi, almeno una volta, dovrà affrontare. Per questo motivo in questo articolo ho cercato di riassumere metodi di prevenzione e trattamento per le dannate “bolle da sfregamento”, nome con…

PSICOLOGIA E MONTAGNA

Quanto incide la psicologia in montagna? Ascoltando un’intervista alla psicologa dello sport Stefania Ortensi ho raccolto numerose e importanti considerazioni che sensibilizzano notevolmente rispetto a quanto sia importante la componente psicologica nella vita ma anche in montagna.Vediamo innanzitutto come Stefania presenta il perimetro della sua attività:“La psicologia dello sport è una branca della psicologia positiva…

Consigli per iniziare a camminare in montagna

Alcuni consigli per inziare a camminare Vediamo alcuni consigli per iniziare a camminare e a fare trekking in montagna.L’attività di camminare in montagna negli ultimi anni ha subito una diffusione esponenziale, sempre più persone si sono affacciati verso l’attività outdoor costatando che un’escursione in montagna è di gran lunga più completa e soddisfacente di una…

Animali selvatici: le 8 regole da seguire per rispettarli

Gli animali selvatici Frequentare la montagna significa entrare in contatto con un ambiente che non appartiene prettamente all’uomo moderno. Quando passeggiamo in un bosco esiste la possibilità di incontrare in maniera più o meno ravvicinata animali selvatici. Essi sono molto schivi e nella stragrande maggioranza dei casi scappano immediatamente alla vista dell’uomo, istintivamente l’animale selvatico…

Come preparare lo zaino per andare in montagna

Trucchi e suggerimenti per come preparare lo zaino per andare in montagnaCome preparare lo zaino La preparazione dello zaino è un momento fondamentale per organizzare in maniera puntuale un’escursione in montagna specialmente se consiste in un trekking di più giorni dove il peso dell’attrezzatura da caricare sulle spalle è un fattore molto importante. Decidere cosa…

L’attrezzatura dell’escursionista: l’altimetro

Tra l’attrezzatura dell’escursionista vi è anche l’altimetro rappresenta un dispositivo molto importante da portare sempre con se quando ci si avventura in montagna. Sia che ci apprestiamo a fare una salita alpinistica o una gita escursionistica l’utilizzo dell’altimetro, abbinato a bussola e cartina, ci aiuta ad orientarci. L’altimetro ci permette di individuare sulla cartina la…

Come rimuovere una zecca

Consigli pratici per come rimuovere una zecca Durante le escursioni nel periodo estivo capita molto spesso di essere punti da una zecca e nonostante sia molto piccolo è l’animale da temere maggiormente durante le nostre escursioni in montagna perchè sono un veicolo di virus e batteri. Malattie trasmesse da zecche 1)      Le zecche possono trasmettere…

SCARPE DA CORSA E CHILOMETRAGGIO

Conosci il giusto chilometraggio massimo per capire quando è opportuno cambiare scarpe da corsa su strada o su trail? Il dilemma Dopo diversi anni di esperienza passati a correre sulle strade dietro casa e sui bellissimi sentieri che solcano le più belle Prealpi del mondo (quelle varesotte), ho avuto modo di tirare alcune conclusioni sul…